おはようございます！
先週末10月31日(土)…
からだの学舎 Re-fitさんで開催された
「ストレッチーズオフィシャルトレーニング」のワークショップを受講しましたぁ(*^▽^*)
6時間という限られた時間の中で、めっちゃ盛り沢山な内容でぇ！？
バンバン、ストレッチーズを使った多様な動きも行い、
すごく学びの多い時間でしたぁ(^^♪
ただ、インナーの筋肉痛が半端なくてぇ！？(笑)
効果的なプログラムである事を体感できたのですが、
慣れない疲労感に、僕のカラダはビックリしてるようです！(笑)
僕は、ピラティスの指導は行っていませんが…
ストレッチーズは、ピラティス以外でも、
とっても使い勝手のいいツールという事を学べましたのでぇ！！
健康づくりの現場！！
子どもから高齢者、障がい者に皆さまへの運動指導やカラダ遊びの中で、
存分に活かしていきたいと思います(*^^)v
本当に楽しかったです！！
櫻井 淳子先生、本当にありがとうございましたぁ(‘◇’)ゞ
☆ストレッチーズの詳細は、下記よりご覧ください
⇒http://stretcheze-jpa.com/
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ＮＰＯ法人 ＭＹフィットネス道
森原 優次
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