生きていく為に最低限必要な生命活動、
つまり内臓を動かしたり体温を維持するなどに使われるエネルギーです。
1日の総エネルギーは、一般的に…
基礎代謝(約７０％)＋生活活動代謝(約３０％)と言われています！
基礎代謝の中で、最もエネルギー消費が多いのは筋肉です。
筋肉を鍛えて筋肉量を増やす事で、
基礎代謝量が増えて、痩せやすく太りにくいカラダになります！
逆に、筋肉が少なく脂肪が多いと基礎代謝量が低下して、
痩せにくく太りやすいカラダになるんです…(^^;)
電気代や車などは、エコな機能が高いものがいいですが…
人間のカラダは、ガンガンにエネルギーを消費する、燃費の悪いカラダが理想的です！(笑)
編集長 森原 優次
