3月26日(木)に終了した…
肉体改造！第１ステージ！(*’▽’)
しっかり、
結果がでましたぁ！(笑)
パーソナルトレーニングジムstyle代表の
池本 誠知さんご指導のもと…
大きな結果をだして頂きましたぁ( *´艸｀)
しかも、食事は少しのルールだけ！
週１回程度の飲み会も問題なし！！
本当に、ストレスをためる事なく、
結果にコミットできましたぁ！(笑)
【1カ月肉体改造結果】
テーマは、いかに一カ月であまり食事を我慢せずにダイエット出来るか？
森原優次(36才)
職業:インストラクター
期間:2/27→3/26
全8回(1回/50分)
【体重】78.75kg→71.60kg
−7.15kg
【体脂肪率】
22.4%→17.0%
−5.4%
【内臓脂肪】
90→70
−20
【ウエスト】
87.0cm→79.0cm
−8.0cm
今回は、50分の加圧トレーニングを週2回のみで有酸素は週3回ある条件で40分のウォーキングをして頂きました‼
食事もお酒も、少しのルールだけ作って基本制限はほとんどしてません。
サプリメントは、一種類のみ使用するだけ！！
この結果に、
ご興味ある方は、お気軽にご連絡ください(*^^)v
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ＮＰＯ法人 ＭＹフィットネス道
森原 優次
〒540-0005 大阪市中央区上町1-1-24 上町テックビル3階
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